華人正念減壓中心-首頁

如果你想提升睡眠品質(睡不好是壓力過大的第一表徵) 如果你想要減輕壓力 當運動、聽音樂、聊天、吃東西已經不太能幫忙減緩壓力時 你感覺沒有壓力，卻經常性地感到疲憊，身體檢查又沒問題 如果你想要學習放鬆式專注，而非傳統的用力式專注的話

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