水是人類生存不可缺少的要素;人體有三分之二是水份,身體的每一個細胞,都被由水份組成的細胞外包圍,水主要的功能是輸送養份,排出廢物,調解體溫,潤滑和保持皮膚彈性。 保持水份的方法包括從水直接攝取,所以營養專家建議『每日飲八杯水 ...
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