舒解壓力 生活如意

... 龜息法 鼓氣法 放氣法 做 運 動 運 動 5 4 3 好處5增 美化4體 完整3健 舒解壓力的方法(二) 作息規律 適時放鬆 關愛自己 就醫治療 舒解壓力操 如意操 : 感肢體的動 生太極之氣 伸展操 : 常筋骨伸展 以釋放張力 有氧操 : 多肢體律動 可解除壓力 舒壓操 ...

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