失眠解決方法有哪些？睡前喝牛奶可以幫助睡眠 - 潛能開發

失眠的特效方法可以從飲食上入手。那麼，失眠吃什麼可以調理呢?現在專家告訴你，睡前喝杯牛奶可以安神助眠。那麼，為什麼牛奶會是一種有效的失眠解決方法呢？

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