Wei_1144大,這張表整理得好啊~ 小弟正在拿自行車做「有氧運動」,巡航都是用32-14,時速26km,推回轉速即是90rpm 若稍微上去一下,維持轉速,32-12,時速昇為30km,推回轉速仍是90rpm, 果然沒錯~ 但小弟似乎不在最佳踩踏效率之中~
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