自由電子報 - 孕婦運動處方箋 一人動兩人健康

介紹懷孕期間孕婦適合的運動 懷孕初期主要以靠牆站矯正姿勢、伸展運動與強化軀幹及腿部肌力為主，包括臀部肌肉伸展運動（圖1）、盤坐伸展大腿內側 ...

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