自我治療的策略 我現在處理問題一般採取下面幾個策略: 1)動機:要想改造自己,首先我必須有一個理由。我必須感到是我自己有這個需要,而且是為了自己受益,而不是為了使別人滿意。 2)認識:我允許自己意識到和承認自己想要改變的問題。
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