腿部與腳部之肌耐力與爆發力訓練 - 翱翔~~~夢的彼方 - 痞客邦PIXNET

2014年10月9日 ... 腿部與腳部之肌耐力與爆發力訓練. 人體中的 ... 翔翔是踢足球的比較多訓練腳部和 腿部~以下會分享幾種不需儀器的訓練方式給大家參考 ... 肌力訓練種類很多~可自己 選擇合適的方法和部位.

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