腿部與腳部之肌耐力與爆發力訓練 - 翔翔 - 痞客邦PIXNET

2014年10月9日 ... 人體中的骨骼肌可分為慢縮紅肌快縮紅肌快縮白肌...其中紅肌佔最多% 紅肌收縮較 遲緩能量消耗低有較強 ...

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