腳踝扭傷 到底要先冰敷還是熱敷？ - 筋骨毛病多 ...

... 冰敷，以便消炎鎮痛、避免出血擴大；進入緩解期後適合熱敷，以便促進血液循環。不論是冰敷或熱敷 ，宜搭配針灸療法，有助於促進患處早日恢復 ...

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