腳指甲都黑掉了,我該怎麼辦?(哭哭) - 運動筆記討論區

可嘗試交叉練習海灘夾腳拖鞋跑步,好處是能間接端正你的跑姿,有效暢通呼吸節奏,感覺不會很喘,大約5-7次練習即可克服夾角趾間磨擦的適應問題,避免長距離腳趾頭擠壓瘀血變黑 ...

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