2013年12月16日 ... 長時間坐著或姿勢不良,會讓支撐身體的腰部負擔過重,因施力不均造成肌肉痠痛, 甚至脊椎歪斜。平日常做特定伸展操,紓緩頸部、腰背、臀部肌肉, ...
www.top1health.com