腰痛舒緩、腰椎痛舒緩動作 @ 身道-身心放鬆-感同身受(HappyOld健身教學) :: 痞客邦 PIXNET ::

腰痛舒緩、腰椎痛舒緩動作 我本身有脊椎滑脫症的問題，覺得這個動作對我幫助很大，是一個放鬆腰椎的好方法。 跟大家分享！ 不過步驟有點多，要記起來就是了！ 因為收音效果 ...

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