脖子喀喀響，請多做頸部伸展運動與肌力訓練@ 厝邊藥師阿源 ...

2013年8月23日 - 長期治療，須去除造成頸椎退化的危險因子： 維持良好工作姿勢、減少低頭使用手機和電腦的頻率、每工作一小時就換姿勢、從事靜態頸部肌力訓練和 ...

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