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【肚皮舞教學1】Camel/蛇腰 動作重點：只有腹部的擺動，身體其他部位放鬆不使力。運動部位：腹肌 作用：消除腹部贅肉，增加腹部緊實感與腰部曲線。1.挺出上腹(胸部往前/從側面看腹部是斜的/吸氣 ...

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