肌腱炎及腕隧道症候群之預防與治療 預防方法： 盡量減少重覆性動作，應分數段時間完成，讓手部、腕部及前臂和肘部得到休息。 平時多做一些手部運動、手臂肌肉拉長伸展運動去鬆弛手部肌腱，若有症狀應就醫診治。
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