肌肉型的大腿和小腿該怎麼瘦？ - Yahoo!奇摩知識+

我ㄉ腿是屬於肌肉型ㄉ..我不知道該怎麼瘦腿..請各位幫幫我ㄅ！越詳細越好喔！ ... 瘦大腿 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾 ...

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