聖嚴法師「放鬆禪」〜讓你上班下班一樣有人緣、好元氣！

2013年1月29日 - 禪為何能化解壓力？如何不壓抑自己？ ○如何不過份焦慮？如何不因求好心切而緊張？ ○睡前如何放空自己？坐禪與按摩更能放鬆？ ○好也自在， ...

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