聊聊如何減脂@ 有龍奶大的健身世界:: 隨意窩Xuite日誌

而減脂其實跟減重有點不一樣,是希望透過飲食、訓練、有氧把身體的脂肪去掉,也就是要降低體脂率,人的身體粗略的可以 ... 以上是我減脂期的菜單,原則上就是幾個1.

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