老人家常晚上睡不著？從睡眠衛生著手改善 - 睡一宿好覺 - 疾病大全 - udn健康醫藥

老人家經常晚上睡不著，可先從改善睡眠衛生著手。嘉義基督教醫院家庭醫學科醫師劉鎮嘉表示，改善睡眠衛生習慣應該優先於藥物治療，或是跟藥物治療並行，不過，習慣操之於民眾，這是在接受治療前就可以事先改善的地方

mag.udn.com