肌肉不用會退化。 肌肉使用過度會老化。 肌肉使用適度不但可強化機能,而且還會更健康。 測試你的體重 如果想減 【重量】,只需 【節食】 便可達目的。 【但須注意:體重減輕後,身型未必標準】 錯誤運動後果
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