羽我同行~ Badminton with SVG and flash!!!: 羽球訓練方法詳解

身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排，在運動訓練中常以發展運動員的身體素質作為身體訓練的主要內容，即著重發展運動員的力量、速度、耐力、柔韌等素質。 力量是身體素質的基礎，羽毛球運動員雖不是強調發展絕對力量，但應在具有 ...

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