... 與鈣質是重要的事,牛奶是最佳的選擇之一,但是對牛奶過敏或有乳糖不耐症的人,一喝牛奶 ... 植物性食品。也就是說,在蛋白質的消化利用率方面,動物性食品是比較優良的。無法攝取牛奶的孕婦 ...
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