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炎炎夏日的消暑活動之一，就是想和三五好友到海邊吹吹風、踏踏浪。不過要想在夏季的海灘大秀窈窕好身材，可要有好的生活態度！從現在開始，改善作息啟動新的生活方式，由內而外調整身體狀態，才能保持在夏季海灘秀出好身材！

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