羊年如意操 舒筋趕走痠痛 - 生活 - 自由時報電子報

農曆春節將到，民眾在假期間長時間看電視、打牌，國泰醫院物理治療師簡文仁特別設計「羊年如意操」，著重脊椎伸展和上肢、下盤的肌耐力訓練，可簡單就舒展筋骨，讓痠痛遠離、氣血充足。 第一招「綿羊毛暖跪咩咩

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