缺膠原蛋白

而各種蔬果裡的抗氧物質最多也最豐富。山藥、秋葵、白木耳等含黏性膠質的食物皆富含膠原蛋白。大豆是植物 性膠原蛋白主要來源，因大豆含高量優質蛋白質與豐富維生素E，這植物性蛋白質可讓人體合成足夠膠原蛋白維持人體所需 避免高脂肪食物：高 ...

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