總是疲憊不堪？11種方法助你快速消除疲勞 @ AMO & AMO or AMO :: 痞客邦 PIXNET ::

訓練後進行溫水淋浴是最簡單易行的消除疲勞方法 。溫水浴可促進全身的血液迴圈，調節血流，加強新陳代謝，有利於機體內營養物質的運輸和疲勞物質的排除。水溫為 42 ± 2。C 為宜。時間為 ...

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