縮腹拉臂_增加體內氧氣量，消除疲勞 的動作 - YouTube

縮腹拉臂 手推出去 肚腹迅速拉回 利用丹田向後的力量 帶動手臂劃弧 縮腹拉臂 這個動作不但能 增加肺活量，體內氧氣量，消除疲勞 防止頭痛,頭暈 改善五十肩，肩背痠痛的動作等現象 並能強化心肺功能 及胸部擴張力和呼吸量，穩定心功率和 ...

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