練習太極拳必須要做的拉筋壓腿動作 - YouTube

學習太極拳，這一課必須要做的拉筋壓腿，初學者不要急於過度要求，是要每天不斷慢慢的­練習，達到所努力的進度而成，這對腿肌力才能在太極拳中產生效果。 要意志堅強，持之以恆，進行腿部柔韌性練習，的確枯燥乏味，尤其是練到一定 ...

www.youtube.com