維他命B群的食物來源 - +:悠然醫美診所 ...- udn部落格

維他命B群的食物來源： 啤酒酵母、全穀、肝、肉、蛋、綠葉蔬菜、堅果、種子。 維生素B1 地瓜、肉類、黃豆等 維生素B2 奶蛋、乳酪、香菇等 菸鹼酸 酵母、魚類 ...

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