經常吃宵夜的壞處 - I7 美食部落格

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，約2-3天就要更新再生一 次。 而這一再生修復過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行。

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