統一高纖無糖豆漿正好不止低熱量 ,還有優質蛋白質及抗氧化物呢! 而食物挑選的原則,永遠是粗糙澱粉優於精緻澱粉,ex 米飯一定比麵包好! 高纖的食物多多攝取,粗纖維的青菜、菇類藻類都是很好的選擇 ...
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