給初學者：做阻力訓練，該上健身房還是在家練？｜健美女大生

2012年8月8日 - 在家訓練的好處是方便、省錢，但缺點是阻力大小的調整困難（當然 ... 敝人認為健身經驗值越低的人，要能安排出理想的在家健身課表是越困難的。

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