給：想健身但不知如何開始的女孩們 初體驗的注意事項｜健美女大生

2012年6月7日 ... 阻力訓練的意思就有點像是廣義的重量訓練，給你的身體阻力來增強體能 .... 請隨時 注意自己的身體狀況。

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