組合式啞鈴和電鍍式啞鈴差在哪 - Yahoo!奇摩知識+

我比較推薦槓鈴式啞鈴(組合式) (可以換槓片的種) 重量(可以一鍛鍊時變化) 事後也可以再買槓片加強 (不用還要再買一組亞鈴) 鍛鍊起來也比較多元 使用重量重時 增加肌力(次數少) 肌肉比大快 反之重量輕時 鍛鍊肌耐力(次數多) 使肌肉線條更明顯

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