素食者如何補充鈣質~光、運動、芝麻、海藻、板豆腐 米豆福寫於 2010年11月29日 11:37

素食者鈣質 可來自黃豆製品、深綠色蔬菜、黑芝麻，此外 堅果、核果類食物：杏仁、花生、開心果等亦含有豐富鈣質，可適量攝取。 加註二： 【周莉蕙醫師】提供您參考 ...

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