素食孕婦看過來！吃素的孕婦怎麼吃？ - 如何懷孕-懷孕徵兆-懷孕禁忌-懷孕注意事項 - udn部落格

素食的孕婦，若是能夠註意水果與蔬菜的攝取份量，腸胃道就可以得到膳食纖維的刺激，排便會變得順暢。而且懷孕期間吃素還有另一個好處。因為孕婦通常會在此時吃一點補血的鐵劑來避免貧血，蔬菜水果的維他命C成份，還可以幫助鐵劑吸收。

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