精氨酸 arginine - 健康資訊 - JJKKUSA 健健康康網 - 全球華人的健康網站

患有疱疹時，忌食含有精氨酸的食物或補充品。精氨酸每日攝取量不可超過20–30克，否則可能使關節變大或骨骼畸形。什麼食物中含有糙米、燕麥、全麥食品、芝麻、葵花子、巧克力、堅果、葡萄乾、爆米花。

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