籃球員Off-Season之12週的體能訓練計劃 | 山姆伯伯工作坊

上一篇提到「美國 NBA 籃球員 體能訓練的 計劃」，有人談到了，到底12週的 計劃是什麼呢？山姆伯伯將它打成Excel檔：《 ...

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