[筆記焦點] 腳ㄚ十大酷刑 常見足部症狀與預防

水泡是許多跑者常遇到的問題，因為足部的高溫、潮濕、摩擦、與壓力所造成，我們常稱它為「熱焦點（hot spot）」，因為一旦水泡上腳，馬上就可以感覺到水泡附近區域的不適或疼痛。 怎麼辦？ 最好的方法就是預防水泡產生。

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