第三部份：怎樣通過飲食預防感冒_寫給上班族的營養書:著名臨床營養專家於康教授的每日營養提醒 作者：於康

提高身體免疫力的作用。多吃含維生素豐富的水果和蔬菜，可以有效預防感冒 ... （6）過度飲酒會 使呼吸道防禦能力下降，容易受到感染。 （7）可適當吃些有抗病作用的食物，比如蔥、姜、蒜、辣椒、食醋等 ...

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