第一階段瘦身（三）減少食量 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET

基礎代謝率 ＜ 欲減肥者需要的熱量 ＜ 一天吃下去的熱量 .... 通常都會吃超過基礎 代謝率很多唷！ 例如中餐 ...

kk9442001.pixnet.net