第一階段瘦身（三）減少食量 - Nikkie‧寧寧 - 痞客邦PIXNET

基礎代謝率 ＜ 欲減肥者需要的熱量 ＜ 一天吃下去的熱量 比如說Nikkie ... 像是大家 應該都有過不吃之後反而吃更多的情形吧～ 這樣一來， .... 那像水水可能現在就要 回復吃到基礎代謝率的熱量囉～ 至於說要「 ...

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