第一章：綜合營養－食物與營養補充品引言食物和營養補充品的營養 ...

食物和營養補充品的營養價值在現今社會中得到了空前的重視，不過網路和媒體. 所 提供的資訊卻是 ... 食建議指南主要是希望可以利用食物來提供全方位的營養來源， 不過所需要攝取 .... 降低熱量攝取時，通常就會比較難攝取到足夠的維生素和礦物質 。

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