閱讀Yahoo奇摩新聞上的「突破減肥停滯期!加強肌力訓練」。 減肥最難的第一關就是要下定決心開始做,第二就是在遇到撞牆期時,要如何調適並調整減肥計畫以跳出瓶頸,特別是在停滯期這一個階段,許多人沒有辦法達成減重目標就是因為卡在 ...
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