您一定有排便不順的經驗,除了吃軟便藥、多喝水、多吃蔬菜之外,您只剩下呆坐馬桶培養便意了嗎? 因為有許多朋友都有相同困擾,所以,本週週記就來討論...自我穴位按摩來解除便秘的方法。 『天樞穴』位於肚臍左右旁2寸(大約是三指併攏寬度)左右 ...
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