科學！運動七分鐘 勝過跑步數小時 | finely.me 健康享瘦美一天

要看書的是你…他說的是卡路里，英文為calorie。在美國醫學和健康學中所用到的單位就是卡路里(calorie)，不是像台灣人會用的什麼卡，大卡，千卡，千焦。 不管你是跑步或基本代謝以及食物攝取，消耗的都是同樣的東西，也就是身體的熱量，而卡，大卡 ...

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