秋季皮膚乾燥起皮? 補充5種營養滋潤一秋 - 華夏經緯網

2013年9月29日 ... 因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使 皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等 ...

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