秋吃牛肉有助健身小心哪些饮食禁忌_美食频道_深圳新闻网

2014年10月15日 - 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它饮食都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效 ...

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