健行筆記- 【飲食百科】吃深綠色蔬菜輕鬆保健又補鈣

2014年8月7日 ... 攝取動物性食材外，多吃綠色蔬菜更能輕鬆補鈣。營養師林姿吟表示，煮熟後的深色 蔬菜半碗，除可提供約100 至300 毫克的鈣質，還可提供許多有益 ...

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